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        妊娠期糖尿病人吃什么水果好

        作者:佚名 來源:99健康網 時間:2016-05-09 13:44:17

          患上了妊娠糖尿病是很危險的,所以我們大家更應該注意患者的身體健康,尤其是不小心患上妊娠期糖尿病會危及自身和孩子的健康,因此當發現患上了這樣的疾病就應該了解要注意吃什么水果了,那么,妊娠糖尿病人吃什么水果好?下面具體的來解答吧。

        妊娠糖尿病水果

          妊娠糖尿病人吃什么水果好?

          1、選擇低糖水果:如蘋果、番茄、西瓜等。

          2、每次吃水果不宜太多,最好不要超過100克。

          3、在兩餐中間吃,切忌餐后食用。一般可選擇上午9∶00~9∶30,下午15∶00~16∶00,晚上睡前21∶00左右為宜,最好選在加餐時間吃,可直接作為加餐食用,既預防低血糖,又可保持血糖不發生大的波動。而餐后吃水果,對血糖高的孕婦很不利,更不宜每餐都吃水果。

          4、吃水果后,要適當減少主食。平時,每吃100~125克水果,應減少主食25克,對調節血糖有好處。

          孕期吃水果要注意什么?

          孕期吃水果需注意以下幾點:

          1、忌用菜刀削水果:因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜,會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

          2、忌吃水果不漱口:有些水果含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

          3、忌食水果過多:把水果當飯吃,其實是不科學的。盡管水果營養豐富,但營養并不全面,尤其是蛋白質及脂肪相對較少,而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。

          4、忌飯后立即吃水果:飯后立即吃水果,會造成脹氣和便秘。因此,吃水果宜在飯后2小時內或飯前1小時。

          我們常常會看到孕婦拿著蘋果、西紅柿生吃,這種吃法好也不好,好就是營養沒流失,不好就是果皮上會殘留農藥,吃后對身體有害,所以糖尿病孕婦吃水果是要洗干凈再吃或者削皮吃。

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