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        治療糖尿病這三個方法缺一不可

        作者: 來源:39健康網 時間:2019-08-20 16:12:14

               有氧運動可以幫助降低血糖。身體中的血糖代謝主要是兩種途徑,一種是基礎代謝,另外一種就是運動代謝了。但是一定要選擇有氧運動,不易劇烈運動。像散步,打太極拳,練瑜伽這些有氧運動都比較適合血糖高的人。但是要記住要采取循序漸進的方式,不易運動過量。
          隨著現在生活水平的提高,人們飲食結構的變化,現在血糖高的人是越來越多了。血糖高會給身體帶來一定的危害。如果一直長時間的血糖高,還會是引起糖尿病。那么血糖高應該怎么治療呢?下面大家就來了解一下血糖高治療方法。
         
          血糖高治療方法之一:調整飲食
         
          血糖高的人可以從調整飲食開始來治療血糖高,飲食上要以清淡為主。不要吃太過油膩和富含膽固醇高的食物。當然,含糖量高的食物更要杜絕。像一些加工的香腸,肉類。就不要吃了。飲料可以選擇天然的,自己加工的果汁。主食要以,蕎面,莜面,玉米等粗糧為主。只要調整飲食血糖。慢慢就會降下來的。
         
          血糖高治療方法之二:有氧運動
         
          有氧運動可以幫助降低血糖。身體中的血糖代謝主要是兩種途徑,一種是基礎代謝,另外一種就是運動代謝了。但是一定要選擇有氧運動,不易劇烈運動。像散步,打太極拳,練瑜伽這些有氧運動都比較適合血糖高的人。但是要記住要采取循序漸進的方式,不易運動過量。
         
          血糖高治療方法之三:謹遵醫囑
         
          血糖高的人一定要聽醫生的話。有很多血糖高的人在用藥之后,血糖降下來就不再用藥或者減少用藥量。這些是不行的。一定要聽醫生的話。定時定量使用降血糖的藥。如果需要調整用藥量也要聽醫生的。
         
          以上就是一些血糖高治療方法,血糖高的人一定要認識到飲食控制和運動量的大小在某種程度上比吃藥打針更重要,所以千萬不能大意,最好制定一個切實可行的食譜,平時堅持合理飲食和正確的治療方法就能將血糖控制在正常的范圍內,不僅如此還要每天至少堅持三十分鐘以上的有氧遇到。

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