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        身為糖友,你真的了解“無糖”食品嗎?

        作者: 來源:39健康網 時間:2019-08-29 15:10:27

            核心提示:無糖食品能起到的降糖作用客觀來說是不正確的,它只能幫糖尿病患者減少糖分的攝入,但是不能降糖,所以不要過于輕信。
          近幾年,我國糖尿病患者的大軍可是壯大了不少。而且,隨著生活水平的提高,糖友還出現了低齡化的趨勢,初生嬰兒都可能患上糖尿病。
         
          得了糖尿病啊,一輩子基本就栽在它手上了。吃什么東西前,都要先計算一下含糖量,生怕一個疏忽導致血糖升高了。如此甚是麻煩,因而近年來,市面上出現了許多“無糖”食品。
         
          比如無糖糕點、無糖奶粉、無糖冰淇淋啊,等等。這些食物既是標榜為無糖食物,真就不含丁點兒糖?糖友放開了吃也無妨?事實自然并非如此,小九可能要打破大家的美好期許了。
         
          無糖食品也不可吃過多
         
          不可否認,無糖食品在市場上的出現,對糖友來說確實是一種福音,多好啊,都不用對每一款食物細算糖含量了。但是呢,專家卻告訴大家,無糖食品不能吃太多!為何,別急,待小九細細為你道來。
         
          無糖食品,這糖其實只是指不含果糖、蔗糖、麥芽糖、葡萄糖等甜味成分。有些無糖食品雖然不含這些成分,但是材料表中可能出現木糖醇、山梨醇、甘露醇等成分,這些其實是蔗糖它們的替代品,同樣也會讓血糖波動。
         
          而有的無糖食品中,雖然不含有蔗糖,但可能含有麥芽糖或葡萄糖,這其實也算不上無糖食品,商家有忽悠的成分在。因為不論是麥芽糖、葡萄糖還是其他糖類,都會參與身體的糖代謝,如若食用過量,就可能造成血糖升高。這對糖友來說,并非好事。況且↓
         
          無糖食品不能降糖
         
          無糖食品,成分中因糖分含量減少,確實可以減少糖友的糖攝入量。但說是幫助降糖,就夸大了它的作用。實際上,無糖食品也是一種食物,人吃了任何食物,都會引起血糖的升高。它在血糖的控制上,也就起到了減少糖的攝入作用,并不能對血糖的高低起降低的作用。
         
          降糖,關鍵也得靠藥。特別是確定有糖尿病的患者,一定要遵醫囑,進行正規治療。不能將降糖的希望放在無糖食物的身上。

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