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        糖媽如何運動?

        作者: 來源:39健康網 時間:2019-12-12 16:16:34

          
          運動療法不僅有益于母子健康,而且可控制糖尿病。
         
               因此,除去有糖尿病急性并發癥、先兆流產、習慣性流產而需保胎者及有妊高征者,孕媽咪應到室外參加適當運動。

               運動宜在飯后1小時左右,持續時間不宜過長,一般20~30分鐘較合適。運動項目應選擇較舒緩不劇烈的,如散步、緩慢的游泳和太極拳等。
         
          多數妊娠期糖尿病孕媽咪,盡管血糖已經升高,但常無不適癥狀,因此多查血糖至關重要。

                應密切監測三餐后的血糖水平,必要時還要查一下睡前血糖的情況,一般每天至少查一次血糖,就診時將記錄結果帶給醫生。

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