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        吃飽了就困的人快去查查血糖吧

        作者: 來源:39健康網 時間:2019-09-23 14:30:53

              吃飽了就困的人很多,但程度有別,如果飯后困得嚴重,最好去查查血糖。因為血糖高的時候,會抑制“食欲素”的分泌,直接引起困倦。
         
          糖尿病,血糖,吃飽了就困
         
          飯后困的原因,人們一直以為是因為吃了東西之后,血液從大腦跑到胃里去消化食物了,大腦缺血而困。事實上,飯后的困和下丘腦分泌的“食欲素”有關。

              “食欲素”的高低,與人的饑餓感及睡眠有著直接的關系。“食欲素”水平低時,人就會覺得昏昏欲睡和不想運動;“食欲素”水平高時,人就會變得清醒且活躍。血糖高時會抑制“食欲素”的分泌,導致“食欲素”水平下降,進食之后,特別是進食的食物比較容易消化,淀粉類食物比較多時,血糖的升高更快,這個時候人就更容易犯困了。
          研究發現,糖尿病和日間極度嗜睡、犯困有十分緊密的聯系,糖尿病人出現白天嗜睡犯困的可能性,是其他人的近2倍。因為他們的糖代謝紊亂,血糖高,一來抑制了“食欲素”的分泌,二來血糖是大腦的唯一能量來源,體內血糖無法被利用,大腦能量供給不足,雙重因素導致了困。

                其實,即便你目前還沒有糖尿病,但飯后困得厲害,同時還有肥胖,特別是腰間贅肉很多,肚子胖但四肢細,父母一方或者雙方已經是糖尿病了,飯后的困尤其要重視??赡苣愕目崭寡沁€是正常的,但餐后的血糖很可能已經升高,就是因為它的升高導致了困,而對中國人來說,餐后血糖的正常與否在發現和診斷糖尿病時更有價值。

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